Mengenal Magnesium, Mineral Alami yang Baik untuk Tubuh

Magnesium merupakan mineral alami yang dihasilkan oleh tubuh atau bisa juga melalui asupan aneka makanan sehari-hari. Salah satu peran penting dari magnesium bagi tubuh adalah untuk membentuk struktur tulang yang sehat. Selain berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan tulang, mineral alami ini juga dibutuhkan oleh berbagai bagian tubuh, seperti menunjang kinerja saraf dan otot dalam melakukan fungsi tertentu.

Magnesium juga membantu upaya untuk menetralkan asam lambung dan memudahkan jalan feses di dalam usus sebagai bagian dari proses ekskresi. Masih banyak fungsi magnesium bagi tubuh manusia, beberapa di antaranya untuk menjalani beberapa fungsi bagi tubuh di bawah ini:

Menjaga Kesehatan Jantung

Magnesium juga baik bagi kesehatan jantung. Magnesium berhubungan dengan penurunan risiko terkena hipertensi dan aterosklerosis. Bila kamu kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko pengapuran di dalam pembuluh darah arteri, penyakit kardiovaskular, serta batu ginjal terutama jika asupan kalsium berlebihan.

Berperan Dalam Membentuk Tulang

Magnesium juga sangat baik untuk mendukung pembentukan tulang, karena mineral alami ini bisa membantu asimilasi kalsium ke dalam tulang. Selain itu, magnesium juga bisa mengaktifkan vitamin D yang merupakan vitamin yang penting dalam mendukung kesehatan tulang. Mineral alami ini juga bisa menurunkan risiko osteoporosis, terutama bagi wanita pascamenopause.

Meringankan Gangguan Pencernaan dan Sembelit

Sebagai mineral alami, magnesium berguna bagi mereka yang mengalami nyeri ulu hati yang disebabkan karena gangguan pencernaan. Magnesium bertindak sebagai antasida untuk mengurangi gejala sakit maag. Selain itu, bila kamu sedang mengalami konstipasi atau sembelit bisa mengonsumsi asupan magnesium untuk meringankan penyakit pencernaan ini. Hal ini dikarenakan magnesium berfungsi membantu mengeluarkan kotoran.

Mengurangi Gejala Premenstrual

Bagi para wanita yang mengalami premenstrual bisa juga diatasi dengan asupan magnesium. Mineral alami ini kemungkinan bisa mengurangi gejala premenstrual seperti kembung, insomnia, kaki bengkak, nyeri payudara, dan perubahan berat badan.

Tekanan Darah Tinggi Selama Hamil

Bila kamu atau orang terdekat sedang hamil dan mengalami tekanan darah tinggi, disarankan mengonsumsi magnesium untuk mengurangi risiko kejang pada wanita hamil yang mengalami pre-eklampsia dan eklampsia (tekanan darah tinggi selama hamil).

Mengonsumsi mineral ini dari sumber-sumber alami dapat kamu peroleh dari makanan yang sebenarnya mudah dijumpai dan sudah biasa dikonsumsi, seperti kacang tanah, almond, edamame, tahu, dan bayam. Selain dari makanan, magnesium bisa juga kamu dapatkan dari mengonsumsi air mineral.

Air mineral adalah air minum dalam kemasan yang mengandung mineral alami yang baik untuk tubuh. Biasanya salah satu mineral alami yang terkandung dalam air mineral adalah magnesium. Dalam keseharian kamu bisa memilih Le Minerale yang merupakan air mineral yang berasal dari sumber mata air pegunungan terpilih.

Di dalam Le Minerale terkandung mineral alami bukan hanya magnesium yang baik untuk kesehatan jantung, melainkan ada juga kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, sodium membantu mengatur cairan dalam darah dan jaringan tubuh, potasium berfungsi untuk membantu fungsi otot dan saraf, serta Di samping kandungan mineral alaminya, Le Minerale dikemas dengan menggunakan teknologi Mineral Protection System untuk melindungi kandungan mineral alami yang ditandai dengan kerasnya botol sebelum dibuka, dan memiliki pembungkus tutup botol (seal cap) untuk mencegah pemalsuan. Le Minerale sendiri menyediakan berbagai varian yakni 330ml, 6